Formation de Yin Yoga et relâchement myofascial
à Grenoble
Du 18 au 22 Février 2026
L’approche de la formation de Yin Yoga et relâchement myo-fascial
Un module intensif de 40 heures, réparti sur cinq jours, pour apprendre et vivre le Yin Yoga au sein d’un groupe bienveillant et soutenant.
Cette formation professionnalisante propose une immersion dans l’écoute du corps, des sensations et du relâchement myo-fascial grâce aux balles de massage.
Le Yin Yoga, pratique douce et introspective, invite à un profond apaisement grâce à des postures au sol tenues plusieurs minutes et accompagnées d’une guidance calme et rassurante.
Au fil des pratiques, chacun est amené à explorer son univers intérieur, rencontrer différentes facettes de soi et plonger dans la profondeur de ses ressentis. Cette exploration ouvre la voie à des instants de présence vibrante et de connexion intime avec soi-même.
Par ce processus, il devient possible de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées, et d’accéder à un espace de détente et de clarté au quotidien.
L’objectif de cette formation : Vous donner les compétences nécessaire pour construire et enseigner un cours de yin yoga et relâchement myofascial structuré.
Le programme complet ici
1 – POSTURES & VARIANTES : Flexions avants / Extensions / Torsions / Inclinaisons / Chaine profonde
- Principes fondamentaux
- Flexions de colonne et leurs variantes
- Supports adaptés
2- FASCIAS & ANATOMIE : Anatomie appliquée et Relâchement myo-fascial
- Bases de l’anatomie adaptée au Yin Yoga
- Principes fondamentaux des fascias – tissus conjonctifs
- Proprioception et conscience de soi
- Les différentes approches du relâchement myo fascial
- Mises en pratique avec les différents types de balles
3- L’ÉNERGÉTIQUE ET L’ÉMOTIONNEL
- Organes et principaux méridiens
- Symboliques des postures
- Bases des émotions
4- PRATIQUES THÉORIQUES / PÉDAGOGIE & MÉTHODOLOGIE
- Méthode de transmission
- Structure de cours et atelier
- Thèmes et publiques
- Sécurité et présence
5- QUALITÉ DE L’ENSEIGNANT
- Ajustements et adaptations
- Charte éthique
- Trouver sa voix
- Lecture des corps
- Vocabulaire et verbalisation
Les objectifs d’apprentissage que la Formation de Yin Yoga vous permettra d’acquérir
Pédagogie
Les connaissances pour construire un cours complet et structuré.
Les clés pour transmettre de façon claire et précise.
Des pistes pour trouver sa voix et son rythme.
Pratique
Des pistes pour développer sa pratique personnelle.
L’expérience des postures afin de les adapter au thème du cours enseigné.
Les techniques de mise en place des postures de yin yoga et d’utilisation des balles d’automassage.
Ethique & Posture de l’enseignant
Du vocabulaire précis et adapté.
Des compétences pour accompagner un groupe.
Des outils pour adopter une posture sécurisante et juste.
A qui s’adresse ce module de formation de yoga doux ?
- Pour les professeurs de yoga qui souhaitent enseigner cette branche du yoga.
- Pour les pratiquants aguerris qui souhaitent faire évoluer leur pratique, développer leurs connaissances et pratiquer de manière intensive pendant un long weekend.
- Elle est également dessinée pour chaque pratiquant.e qui souhaite commencer à accompagner d’autres personnes dans cette espace reposant et é-mouvant.
Accessibilité :
Cette formation n’est pas accessible aux personnes porteuses de handicap moteur majeur, aux personnes porteuses de handicap sensoriel (visuel et/ ou auditif) majeur, aux personnes porteuses de handicap psychique.
Les méthodes pédagogiques employées pendant cette formation de Yin Yoga.
- Magistrale / Descendante = Apport de connaissances de la part de la formatrice et explications de celles-ci.
- Participatives = Mise en pratiques des exercices théoriques.
- Horizontales = Échanges de connaissances et retour d’expériences personnelles en groupe pour développer une écoute mutuelle et une réflexion personnelle.
Les modalités d’évaluation de la formation.
- Évaluation quotidienne sur les mises en pratique des exercices pédagogiques.
- Évaluation de formation : donnée en fin de formation.
- Certificat participation : donné à l’issue de la formation.
Les informations pratiques pour participer au programme de Yin.
Tarifs enseignement :
Avant le 1er Novembre 2025 :
525€ pour 40h d’enseignement (585€ si réservé après le 1er Novembre 2025.)
=> incluant le livret de formation
=> Incluant une paire de balles de relâchement myo-fascial
=> Place réservée à réception de l’acompte de 200€.
// Conditions d’annulation : Vérifier ou demander les CGV.
Lieu de la formation de yin yoga :
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Ce que les stagiaires ont pensé de la formation de Yin yoga.
J’ai suivi la formation Yin Yoga de Zoé et j’ai vraiment aimé sa manière de transmettre ses larges connaissances en toute humilité. Les thématiques abordées pendant la formation dépassaient mes attentes et je me sens tout à fait confiance dans ma pratique pour guider des personnes avec le Yin yoga. Merci Zoé et au plaisir de participer à tes ateliers/formations à ton retour !
Je repars de cette formation avec plein de nouvelles connaissances, j’ai également pris conscience de tout ce qui était derrière le terme « yin ». J’ai également pu découvrir une super prof de yoga dont j’espère pouvoir à nouveau recevoir l’enseignement par la suite.
J’emporte avec moi des apports précis pour la pratique des postures et des outils pour explorer de nouveaux horizons. Ce qui m’a le plus marqué c’est l’attention donnée au vocabulaire et cette nécessité d’accepter de faire moins pour toucher à l’essentiel.