Yoga
Mes stages de yoga en France
Approfondir une pratique pendant tout un weekend et vivre une expérience inoubliable !
Force Tranquille
Stage de yoga vinyasa et mobilité
Développe une force stable, libère les tensions et affine ta manière de bouger
20 & 21 Juin à Grenoble
Force, fluidité, relâchement.
Un stage complet pour transformer ta manière de bouger : Vinyasa, mobilité et travail avec les balles.
Ton vécu...
Peut-être parfois tu te dis …
Que tu as besoin de retrouver de la souplesse ?
Ou que tu manques de liberté dans tes mouvements ?
Peut-être que tu as compris que tu avais peu de mobilité mais tu ne sais pas tellement par où commencer ?
Ce stage est une approche équilibrée pour retrouver flexibilité, mobilité et aisance dans tout le corps et réinventer ta façon de bouger, sur le tapis comme au quotidien.
J’ai aussi vécu ça…
Par la force des expériences !
J’ai eu pleins de passages dans ma vie avec de nombreuses blessures, parce que je ne pratiquais pas de la bonne façon ni a la bonne fréquence.
Les postures n’étaient pas ajustées à mon corps ni à ma façon de bouger… Alors par l’apprentissage j’ai développé une approche qui permet d’aborder les postures avec compréhension et contrôle pour que mes gestes du quotidien deviennent précis et reflexes.
J’ai cherché un corps fluide, fort et conscient.
Ici, pendant 10 heures de pratique, tu exploreras toutes les directions du mouvement :
On mobilise, masse, renforce et relâche chaque muscle et chaque articulation pour développer un corps plus stable, plus libre et plus vivant.
Ce que ce weekend va t’apporter
✓ Mieux comprendre ton corps et ses mécanismes
✓ Développer une force et une souplesse harmonieuses pour progresser dans tes postures
✓ Affiner les ressentis qui teinte ta pratique
✓ Découvrir des outils simples pour relâcher les tensions au quotidien
✓ Cultiver ta curiosité et ton expression personnelle à travers le mouvement
Grâce à ce programme complet :
→ Des flow de Vinyasa dynamiques et fluides
→ De la théorie et pratique autour de la mobilité fonctionnelle
→ Un laboratoire postural et d’asana ( postures demandant → flexibilité, contrôle et force ) autour de tes objectifs
→ Un travaille avec le mur, les accessoires et un partenaire
→ De l’auto-massage par balles
Les informations pratiques pour participer au stage
Le lieu
L’espace de pratique est :
Espace Tandem
39 rue Abbé Grégoire, 38 000 Grenoble
Les horaires du stage
Samedi
10h00 – 12h00 Flow fluide – Articulations mobiles et flexibles
14h30 à 17h30 Yoga intense & Yoga balles : Équilibre conscient
Dimanche
10h00 – 12h00 Atelier technique : Postures sur les mains & inversions – Force tranquille
14h30 – 17h30 Mobilité de la colonne & Yoga balles – Puissante expansion
Les tarifs
Tu peux choisir de venir à la journée ou au weekend :
Le weekend : 150€
A la journée : 85€
Passe d’une pratique approximative à une pratique structurée, fluide et efficace
