Défier la gravité !
Stage de Handstand et Yoga
Du 12 au 14 Décembre
Envie de te mettre la tête à l’envers (littéralement) ? Ce stage risque de te plaire !
Changer de perspective
Du sol au ciel, viens explorer le monde des inversions et progresser à ton rythme vers :
L’art de se tenir sur les mains.
Que tu partes de zéro ou que tu aies déjà flirté avec le handstand, tu apprendras à vaincre l’appréhension, à poser les bonnes bases, et peut-être même à voler quelques instants, les pieds dans les airs dans tes séquences de yoga.
Le menu du stage de yoga
Yogi confirmé·e ou sportif·ve curieux·se.
Ce stage te propose une approche à la fois technique, dynamique et bienveillante. On bosse sérieusement, sans jamais se prendre trop au sérieux !
L’objectif ? Te faire kiffer, progresser et repartir boosté·e, solide et léger·e comme jamais.
Alors… prêt·e à inverser la perspective ?
Le programme du séjour de yoga autours des inversions dans le Vercors.
♠ Alignements précis
♣Stabilité articulaire
♥Exploration et évolution ludique et progressive
♦Énergie, fun et dépassement de soi et confiance !
Les horaires du weekend, avec environs 5h de pratique par jour pour en tirer le meilleur !
Vendredi
Arrivée au gîte Grand Maison, entre 17h et 19h pour manger tous ensemble à 19h30.
Samedi
8h30 : Yoga réveil du matin
10h30 : Atelier inversion créatives et duo
12h30 – 16h30 : Balades pour profiter des environs, les Gorges de la Bourne, les Grottes de Choranche…
16h30 – 18h30 : Atelier Handstand technique
19h30 : Repas et soirée libre
Dimanche
8h30 : Yoga du matin
10h30-12h30 : Atelier inversion des chutes en handstand
14h-16h : Yoga vinyasa et inversion pincha
Départ du gîte vers 16h30
Un lieu ressourçant...
Je vous accueille au Gîte Grand Maison à Auberives en Royans pour pratiquer tout un weekend ensemble.
Le horaires sont faites afin que vous puissiez aller vous balader dans les Gorge de la Bourne, les grottes de Choranche.
Tarifs pour l'enseignement
Tu viens seul.e :
Enseignement réduit : 200
Enseignement régulier : 225
Vous venez à deux :
Enseignement réduit : 184 / pers
Enseignement régulier : 215 / pers
Tarifs pension complète
Chambre partagée : 234
Chambre Duo : 510 pour deux
Chambre individuelle : sous réserve de place, nous contacter.
La prof du stage
Ce stage sera guidé par Zoé, passionnée du mouvement et du corps, elle vous accompagnera dans toutes les étapes nécessaires pour vous mettre sur les mains de façon à la fois sécuritaire, progressive et ludique.
A mi chemin entre mobilité, force et souplesse, ce stage est un merveilleux équilibre pour changer de perspective, se découvrir davantage tout en s’amusant.
Ce n'est pas le stage de tes rêves ?
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Les formations
Tu as envie d’aller plus loin dans le domaine du yoga et te former à différentes approches avec nous ?